29th June 2023, Mumbai: बाकी फलों की तरह पपीता भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन A, विटामिन C और विटामिन E अच्छी खासी मात्रा में पाया जाता है. पपीते में एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ फाइबर भी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है. यही वजह है कि इसे खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं.
पपीते भले ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हों, लेकिन कुछ लोगों को इनका सेवन करने से हमेशा बचना चाहिए. कुछ शारीरिक दिक्कतों और बीमारियों में इन्हें बिल्कुल नहीं खाया जाना चाहिए. क्योंकि फिर ये फल परेशानी का कारण बन सकते हैं.
आपने यह कई बार सुना होगा कि एक प्रेग्नेंट महिला को पपीता भूलकर भी नहीं खाना चाहिए. मगर क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों कहा जाता है? दरअसल प्रेग्नेंसी में पपीता खाने से अबॉर्शन और मिसकैरेज का खतरा पैदा हो सकता है. यही वजह है कि हमेशा प्रेग्नेंट महिलाओं को इस फल से दूर रहने को कहा जाता है.
सिर्फ प्रेग्नेंट महिला को ही नहीं, डायरिया, लूज़ मोशन और पेट में इन्फेक्शन से पीड़ित लोगों को भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इससे उनका स्वास्थ्य और ज्यादा बिगड़ सकता है.
पपीता खाना कुछ लोगों के लिए लाभकारी भी साबित हो सकता है. अगर आपको अक्सर कब्ज या पेट से जुड़ी समस्याएं परेशान करती रहती हैं तो आपको इस फल का सेवन जरूर करना चाहिए. क्योंकि पपीते में ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिनसे पेट से जुड़ी दिक्कतें ठीक हो सकती हैं.