20th June 2023, Mumbai: हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. योग व्यायाम का ऐसा प्रभावशाली प्रकार है, जिससे न केवल शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि इसके जरिए मन, मस्तिष्क और आत्मा में संतुलन बनाया जाता है. योग शरीर और मन को साधकर कई समस्याओं से निजात दिलाता है. योग किसी धर्म-संप्रदाय से नहीं जुड़ा है बल्कि योग प्रेम, अहिंसा, करुणा और सबको साथ लेकर चलने की बात करता है.
योग का आध्यात्म से संबंध
वर्तमान समय में लोग अपनी व्यस्त जीवन शैली में सुधार लाने योग करते हैं. योग करने से ना सिर्फ सेहत में सुधार होता है बल्कि इससे व्यक्ति का मानसिक तनाव भी दूर होता है. योग करने से मन-मस्तिष्क को शांति मिलती है. योग हमारी आत्मा को भी शुद्ध करता है. योग का अर्थ केवल अलग-अलग शारीरिक आसन लगाना नहीं होता बल्कि इसका उद्देश्य है जीव का परमात्मा के साथ मिलन है.
योग के आठ अंग
योग के आठ अंग होते हैं, यम, नियम,आसन,प्राणायाम,प्रत्याहार,धारणा, ध्यान और समाधि. इनके जरिए व्यक्ति का आध्यात्म से जुड़ाव होता है. योग का मूल अर्थ होता है जोड़ना या एकत्र करना. योग के माध्यम से कोई भी व्यक्ति अपने शरीर, मन, और आत्मा के साथ संयोग प्राप्त करके आंतरिक शांति, शक्ति, और सुख का अनुभव कर सकता है. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के माध्यम से, लोग योग की महत्ता को जागृत करते हैं. योग आध्यात्मिक उन्नति, मानसिक स्थिरता, अच्छी सेहत और शांति प्राप्त करने का एक मार्ग है.
क्या है आध्यात्मिक योग
आध्यात्मिक योग हमें ईश्वर से मिलानेका एक सुगम मार्ग है. योग अध्यात्म के जरिए स्वयं को जानने, स्वयं को स्वीकार करने और खुद का खुद के साथ वास्तविक मिलन कराने का भी नाम है. यह हमें अपने अस्तित्व की गहराई को समझने और सत्य की खोज में मदद करता है. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस एक महान उत्सव है जिसमें लोगों को योग के लाभों के बारे में जागरूक किया जाता है. योग विज्ञान में जीवन शैली का पूर्ण सार आत्मसात किया गया है.