27th June 2023, Mumbai: मॉनसून का मौसम सुहाना तो होता है लेकिन इसके साथ ही मॉनसून अपने साथ कई दिक्कतें भी लेकर आता है. बारिश का मौसम आते ही बैक्टीरिया हर जगह ज्यादा तेजी से पनपने लगते हैं. पानी और नमी में बैक्टीरिया के बढ़ने की संभावना सबसे ज्यादा होती है. बारिश में होने वाले अनेक समस्याओं में से एक समस्या है फंगल इंफेक्शन. इस मौसम में आप खुद को चाहे जितना भी बारिश के पानी से बचा लें लेकिन आपके पैर इस गंदे पानी की चपेट में आ ही जाते हैं. जिसकी वजह से पैरों में सड़न, खुजली और फोड़े फुंसी होने लगते हैं. आइए जानते हैं कि कौन सी बात का ध्यान रखकर फंगल इंफेक्शन से बचा जा सकता है.
मॉनसून में ऐसे बचें फंगल इंफेक्शन से
1. चुने सही फुटवियर
मॉनसून में सही फुटवियर का चुनाव करना सबसे ज्यादा जरूरी होता है. ऐसे मौसम में रबड़ या प्लास्टिक फुटवियर पहनना अच्छा होता है. बंद कपड़े वाले जूते या सैंडल्स पहनने से परहेज करें क्योंकि यह पानी सोख लेते हैं जिससे पैरों में नमी जमा हो जाती है और फंगल इंफेक्शन हो जाता है.
2. अपने नाखूनों को छोटा रखें
मॉनसून में पैरों के नाखून बढ़ाने से बचें क्योंकि पैर के नाखून बढ़ाना एक बड़ी गलती हो सकती है. बारिश के मौसम में इनमें गंदगी और नमी इकठ्ठी हो जाती है. इसके साथ हा यह भी जरीरू है कि नाखून को एकदम स्किन से चिपकाकर ना काटें क्योंकि थोड़ा सा भी कट या खरोंच इंफेक्शन को न्योता दे सकता है.
3. स्वतंत्रता और शुद्धता का पालन
अपने शरीर को सुखाएं और स्वच्छ रखें, खासकर उन इलाकों पर जहां आपको पसीने की अधिकता होती है. साफ-सफाई के नियमित अनुसार बाथरूम और अपने शरीर की देखभाल करें.
4. त्वचा की देखभाल
आपकी त्वचा को स्वच्छ और सुखी रखने के लिए नियमित नहाने का ध्यान रखें. भीगे वस्त्र और गीले जूतों को पहनने से बचें. त्वचा का इस मौसम में विशेष ध्यान रखें.
5. नमक के पानी में धोएं पैर
मॉनसून के सीजन में अगर आपका पैर दिन भर बारिश के पानी में गीला हो रहा है तो फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए आप नमक के पानी में अपना पैर डुबोएं. ऐसा करने के लिए एक टब में पानी भर लें और उसमें दो चम्मच नमक डाल दें. पैरों को इस पानी में लगभग 20 मिनट तक रखें फिर सादे पानी से धो लें. ऐसा करने से बारिश में होने वाले संक्रमण के खतरे से बचा जा सकता है.
इन बातों का भी रखें विशेष ध्यान
मॉनसून के मौसम में सिर्फ पैरों का ही नहीं बल्कि पैरों के साथ-साथ पूरे शरीर का भी ध्यान रखना चाहिए. इसलिए सुबह नहा कर गीले शरीर पर कपड़े ना पहने बल्कि शरीर को अच्छे से सुखा कर कपड़े पहने. इस मौसम में पसीने या बारिश से गीले हुए कपड़ों को भी लंबे समय तक पहनने से परहेज करें. वहीं, इस मौसम में गर्म पानी से कपड़े धोना ठीक रहता है क्योंकि इससे कपड़ों में बारिश से आई फंगी हट जाती है.